落ち葉が舞う季節になったかと思えば　急に寒くなってしまいましたね・・・

託児室の子どもたちから　🎵やきいも　やきいも　おなかがグ～🎵と　やきいもの歌を口ずさむ声が聞こえます♪

いづかファミリー歯科の畑にも　植えていましたので　さつまいも堀りをしました🍠

さつまいものツルは　ものすご～く伸びていたので　期待に胸を膨らませながら引っ張りました！！

するとどうでしょう～？？

さつまいもと　子どもたちの綱引きです！！

「うんしょ！とこしょ！うんしょ！とこしょ！」まるで　あの絵本さながらでした！！

ツルと一緒に抜けたものもあれば　スコップで頑張って掘り出してくれたものもありました！

掘ってくれた子どもたち　ありがとう❤

さつまいも1本約２００ｇ食べると～ビタミンＥ・ビタミンＢ６・葉酸・パントテン酸・ビタミンＣ・カリウム・銅・モリブデンの１食分に必要な摂取量をクリアしてしまうほど　豊富なビタミンやミネラル類が含まれているようです♪

その中のビタミン類の作用ですが～

ビタミンＥは　老化防止のビタミンとも呼ばれ、抗酸化作用によって体が酸化するのを防いでくれます　また　生活習慣病などを予防する効果もあるとされているそうです！

ビタミンＣは　しみ・しわの予防だけでなく　風邪予防にも効果があるとされています

実は　さつまいもには　リンゴの約７倍のビタミンＣが含まれていて　果物よりも多いそうです！

しかも　通常ビタミンＣは　加熱すると壊れてしまうのですが　さつまいもの場合　加熱してもでん粉がガードしてくれて　ビタミンＣが破壊されないので　加熱調理しても全く問題ないそうです！

また　カリウムも豊富なので　むくみ解消の効果もあります♪

さつまいもは　栄養たっぷりで　嬉しいですね❤

 

 

いづかﾌｧﾐﾘｰ歯科の畑には　また　新しいお野菜が植えられていますよ🍀

小松菜・チンゲン菜・ワインレタス・いちご🍓　お野菜も寒さに負けず育ってほしいです♪

 

 

３月の内覧会でいただいた　蘭のお花を　外の花壇に植え替えておきました　

すると～可愛いつぼみが出来て　先日から　ゆっくりとお花を咲かせようとしています✿　とても嬉しいです☆

 

 

先ほど書いた　子どもたちと　おいもの綱引きの場面がおもしろい絵本を　ご紹介させていただきます♪

「さつまのおいも」　中川ひろたか・文　　村上康成・絵　　童心社

いづかﾌｧﾐﾘｰ歯科のキッズルームにもあります♪　最後の場面が　またまたおもしろくて　みんな大爆笑です♪　ぜひ読んでみてください🎵